Технологии

Мемы О Психическом Здоровье Повсюду — Могут Ли Они Предложить Нечто Большее, Чем Просто Комическое Облегчение?

Относящиеся к делу шутки о травме могут помочь людям чувствовать себя менее одинокими, но остаются вопросы о том, насколько терапевтическими они могут быть на самом деле.

Когда более десяти лет назад мне поставили диагноз посттравматического стрессового расстройства, я обратился в Интернет, чтобы узнать больше о своем состоянии.

В то время последствия травм не были точно неизвестны, но они также не попадали в заголовки газет. Большая часть информации, которую я нашел, была на сайтах психологии, но только после того, как я пошла к врачу и получила свой диагноз, я полностью поняла, что со мной происходит. Общественная осведомленность об этом заболевании была низкой. по крайней мере, люди не говорили об этом открыто. Я чувствовал себя очень одиноким.

Перенесемся в 2021 год, и слово «травма» можно встретить повсюду. Вы можете найти упоминания о посттравматическом стрессе в Instagram так же, как и на медицинском веб-сайте, и, в частности, количество мемов о психическом здоровье растет; на самом деле, их перевес во время пандемии был очевиден.

Наиболее очевидным примером является использование слова «триггер», которое первоначально использовалось для описания реакции мозга людей с посттравматическим стрессовым расстройством, когда они повторно подвергаются воздействию чего-то, что напоминает исходную травму и переводит их в режим борьбы или бегства Теперь он стал настолько повсеместным, что был использован политическими правыми как пример чрезмерной чувствительности левого крыла. см. Одноименную книгу Дональда Трампа-младшего.

Хотя я в основном выздоравливаю, то, что слова, которые когда-то использовались в клинической практике для описания моей болезни, распространились по всему Интернету, безусловно, является корректировкой, особенно когда они используются бездумно. И с этим новым энтузиазмом по поводу мемов о психическом здоровье возникают вопросы: рискует ли их распространение размыть терминологию? Стоит ли беспокоиться о том, что люди сами ставят диагноз онлайн? И рискуем ли мы открыть разговор о психическом здоровье для циничных коммерческих интересов??

Мемы как экспозиционная терапия

«Я чувствую себя таким увиденным». думаю я, когда захожу в Instagram и сталкиваюсь с мемом о саботаже. Многие аккаунты, как правило, заведомо подрывные и ироничные, например, этот мем от королевы мемов о психическом здоровье @binchcity: «Психологическое заболевание. это работа с полной занятостью, и я получаю работника месяца».

Эта статья включает контент, предоставленный Instagram. Мы просим вашего разрешения перед загрузкой чего-либо, поскольку они могут использовать файлы cookie и другие технологии. Чтобы просмотреть это содержимое, нажмите «Разрешить и продолжить».

Другие искренни и похожи на вдохновляющие цитаты, например: «Это не тревога. Это сложная травма ». написал в Instagram« сертифицированный тренер по восстановлению после травм ». (Некоторые люди, публикующие советы или подбадривающие людей, варьируются от сомнительных «лайф-коучей» с небольшой сертификацией до лицензированных профессионалов, и некоторые даже называют использование мемов «опасным».)

У некоторых есть эстетика коллажа DIY, в то время как другие больше похожи на мультфильмы.

Эта статья включает контент, предоставленный Instagram. Мы просим вашего разрешения перед загрузкой чего-либо, поскольку они могут использовать файлы cookie и другие технологии. Чтобы просмотреть это содержимое, нажмите «Разрешить и продолжить».

Некоторые делают более серьезную ноту. Эрин Тейлор, 25-летняя писательница и художница из Нью-Йорка, ведет мем-аккаунт @atmfiend, который включает мемы о нарциссизме, изнасиловании и сексуальном насилии над детьми.

Эта статья включает контент, предоставленный Instagram. Мы просим вашего разрешения перед загрузкой чего-либо, поскольку они могут использовать файлы cookie и другие технологии. Чтобы просмотреть это содержимое, нажмите «Разрешить и продолжить».

«Я использовала свою страницу-мем как попытку осмыслить то, что происходило в моей жизни, от вырезания моего отца до обработки детской травмы». говорит она. «Основной мотивацией было само исцеление, но я думаю, что [это] в конечном итоге позволило другим исцелить себя».

blank

«Я считаю, что людям полезно знать, что они не одиноки… часто у людей нет друзей или родственников, которые говорят о жестоком обращении, пренебрежении, насилии со стороны домашнего партнера или чувствах в целом». говорит Тейлор.

READ  Британец Против Маскировки Заключен В Психиатрическую Лечебницу В Сингапуре, Поскольку Он Заявил Суду: «Я Отказываюсь Быть Рабом»

В лучшем случае эти мемы помогают пострадавшим безопасно обрабатывать то, что с ними произошло, помогая им противостоять трудным проблемам, не подвергаясь разоблачению или запуску. например, визуальный дневник или даже форма экспозиционной терапии.

«Травма. это стыд и секретность»

Бессель ван дер Колк смеется. Я читаю мемы психиатру и автору бестселлеров по Zoom, в том числе тот, который ссылается на его новаторскую книгу The Body Keeps the Score, в которой исследуется, как травма меняет как тело, так и мозг, и снова вернулась в чарты бестселлеров. благодаря пандемии.

пользователь @sydneyelainexo написал в марте: «Пожалуйста, прошу мое тело перестать вести счет». твит, набравший 22,7 тысячи лайков.

«Очень хорошо. говорит ван дер Колк. Он говорит, что слишком погружен в мир травм, чтобы спрашивать, как изменилось восприятие, но ему нравятся мемы, которые я ему читаю.

«Травма обычно связана со стыдом и секретностью». говорит он. «Кто-то что-то с вами делает, а вы вините себя. Люди, которые так с вами поступали, говорят, что вы выдумываете, или вы сошли с ума, или вы делаете гору из мухи слона. И поэтому способ справиться с травмой. это найти людей, которые рядом с вами и которые поддерживают вас ».

Бессель ван дер Колк, автор бестселлера «Тело сохраняет счет». Фотография: Астрид Ставиарц / Getty Images для Cracked Up

Эти люди вполне могут быть в сети, как обнаружила Эрин Тейлор. «Конечно, у меня есть терапевт, но некоторые аспекты исцеления травм требуют преодоления позора, в котором вы убеждены, поэтому было действительно приятно рассказать об этом тонне незнакомцев, чтобы не трахаться, если моя жизнь была постыдной, грустной или заставляли других чувствовать себя плохо. Я подумал, что это моя жизнь, и это то, кем я являюсь, и вот это на небольшом графическом изображении, которое позволяет вам чувствовать себя слишком видимым ».

«Я думаю, что единственный недостаток, который может произойти. это когда люди обращаются за помощью, чтобы узнать, как изменить свою ситуацию, но я не профессиональный консультант». говорит она. «Иногда я могу дать совет, но в конечном итоге трудно не сделать больше».

Ван дер Колк считает, что все, что может помочь людям разобраться в том, что они делают, полезно. «Состояние травмы. это состояние полного замешательства, наличия большого количества ощущений или чувств, но вы не можете понять из этого. Любое предложение или изображение, которые помогают визуализировать происходящее, в принципе, дадут вам представление о перспективе. Это хорошее дело. Вы отправляетесь в путь исцеления ».

Я спрашиваю его, не беспокоит ли он, что некоторая информация может быть неточной или что доверие к интернет-сообществам может отговорить некоторых от обращения за профессиональной помощью, и он оптимистичен.

«Я бы не переоценил способность профессионалов знать, что правильно. Мы все интегрированы в культуру, в которой живем. Культура психиатрии. это моя официальная профессия. в значительной степени ориентирована на то, чтобы давать людям правильные лекарства, что с точки зрения травм в значительной степени не очень полезно делать ». сказал он. говорит. Он открыт для мысли о том, что молодежная культура на самом деле может быть впереди всех, как он говорит, с изменением климата.

Я говорю, что юмор может быть терапевтическим. Он кивает. «Если у людей есть чувство иронии, это очень важно». объясняет он. «Если есть только одна точка зрения.« все отстой и все ужасно ». вы не сможете выйти из этого. Так что вам действительно нужно, чтобы эти две точки зрения жили бок о бок ».

READ  Хитроу Требует Открытия Поездок Для Вакцинированных, Поскольку Потери От Коронавируса Составили Около 3 Миллиардов Фунтов Стерлингов

Интернет заменяет терапию для тех, у кого нет доступа

Люсия Осборн-Кроули, чьи мемуары «Я выбираю Елену» исследуют наследие, которое насильственное изнасилование оставило на ее физическом и психическом здоровье, говорит, что счастлива, что разговор идет.

«Как человек, который очень заинтересован в изучении травм и повышении осведомленности людей о них, я думаю, что это действительно здорово». говорит она. Но ее беспокоит, что в диалоге отсутствует критическое мышление. «Очень странно видеть, что это слово вошло в лексикон так быстро и без анализа».

Как и в случае с триггером, часто бывает так, что по мере того, как определенные термины и идеи попадают в мейнстрим, исходные определения теряются.

Эта статья включает контент, предоставленный Instagram. Мы просим вашего разрешения перед загрузкой чего-либо, поскольку они могут использовать файлы cookie и другие технологии. Чтобы просмотреть это содержимое, нажмите «Разрешить и продолжить».

Осборн-Кроули пришлось ждать 12 лет, чтобы получить диагноз посттравматического стрессового расстройства, и поэтому она признает, что пейзаж мемов о психическом здоровье, в котором много упоминаний о посттравматическом стрессе, мог бы помочь ей, когда она была моложе. «Может быть, если бы я увидел [мем], когда мне было 15, я мог бы иначе подумать о себе и своем опыте». Возможно, она даже раньше обратилась за помощью.

С другой стороны, замечает она, существует редуктивный эффект «сглаживания», который не учитывает, как травма может проявляться множеством способов в зависимости от пациента. например, ФОКУС на кошмарах и воспоминаниях, когда в ее случае последствия травмы были физическими.

Она отмечает, что ей повезло с лечением, и говорит, что отсутствие доступа к терапии может привести к тому, что люди будут обращаться в Интернет за поддержкой и информацией от тех, кто проходит лечение. Она утверждает, что несправедливо, что вы сможете составить представление о своем состоянии только в том случае, если сможете заплатить.

Джесси Голд, доцент кафедры психиатрии Медицинской школы Вашингтонского университета, любит мультфильмы о психическом здоровье. Она присылает мне некоторые из своих фаворитов, в том числе изображения депрессивных динозавров. «Люди беспокоятся об использовании юмора как о унизительном или плохом, но я думаю, что есть зрелый и нормальный способ использования юмора». говорит она. «Юмор может быть плохим. вы определенно можете потешаться над психическим здоровьем. Я видела это. говорит она, добавляя:. Есть причина, по которой юмор является зрелым защитным механизмом.

Ей приятно рассматривать психическое здоровье как еще одну тему для обсуждения. «Я думаю, что людям удобнее говорить о том, что с ними произошло». говорит она. «Используя хэштег как движение, люди понимают, что вы получаете чувство общности и чувство признательности».

Я спрашиваю Голд, не беспокоит ли она, что люди ставят себе диагноз с помощью мемов. По ее словам, если кто-то приходит посмотреть, как она самостоятельно поставила себе диагноз, через Интернет, она не собирается говорить им, что они неправы: «Я скажу хорошо, давай поговорим об этом».

Эта статья включает контент, предоставленный Instagram. Мы просим вашего разрешения перед загрузкой чего-либо, поскольку они могут использовать файлы cookie и другие технологии. Чтобы просмотреть это содержимое, нажмите «Разрешить и продолжить».

blank

Однако Голд по-прежнему считает, что нам еще предстоит кое-что сделать, приняв формулировку, касающуюся психического здоровья. Нужно идти глубже. «В США около 600 000 человек умерли [от Covid]… это много горя, боли и травм, о которых, если вы посмотрите в Интернете, никто не будет говорить». говорит она.

«Мы более склонны к мысли, что это было травмирующим. Но я не думаю, что мы действительно говорили о деталях ». Другими словами, мы назвали вещь, но на самом деле мы не идем дальше, чтобы спросить, как она проявляется? И как мы можем исцелить?

READ  Дистрибьюторы Наркотиков И J. & J. Достигните Сделки На 26 Миллиардов Долларов, Чтобы Положить Конец Судебным Процессам, Связанным С Опиоидами

Будут ли корпорации использовать эту свободную ироничную тенденцию??

Я определенно считаю, что юмор помогает моему собственному выздоровлению, хотя мемы. в меньшей степени. Однако, как и Люси Шато, у меня есть оговорки. Шато, доктор философии в Тилбургском университете, изучает цифровую эстетику и политический потенциал мемов и является автором статьи журнала «Ирония, мемы и риск в культуре депрессии в Интернете». Она годами следила за изображениями и мемами психического здоровья и отметила переход от романтизации психических заболеваний к тем типам мемов, о которых мы сейчас говорим.

Эти мемы часто начинаются по иронии судьбы, но, по словам Шато, они создают иллюзию подлинности из-за их использования на таких платформах, как «Что вы в итоге получаете». говорит она. это «люди, пытающиеся продвигать дискурс о психическом здоровье, в большей степени основанный на устойчивости, и тот, который соответствует неолиберальной идее психического здоровья, с выздоровлением и подотчетностью [оформленными] как шаги к выздоровлению от психического заболевания ».

Другими словами, все дело в индивидуальном улучшении, без представления о коллективных или структурных проблемах, таких как, например, доступ к терапии.

«В конечном счете, эти публичные взаимодействия проводятся на частных платформах». говорит Шато, и они обязательно должны поддерживаться. «Эти нарративы всегда будут восстанавливаться платформами, на которых они возникают, и более крупными дискурсами, которые на самом деле не являются нашими».

Она подчеркивает использование корпоративными брендами терминологии психического здоровья, например, твит от McDonald’s, предлагающий, что если вы чувствуете «беспокойство», вам следует заказать доставку, или другой соковый напиток Sunny D, который принимает тон и стиль общения. пользователи СМИ пишут в Твиттере о своем беспокойстве и депрессии («Я больше не могу этого делать»).

«Когда вы видите, что бренды и частные компании используют язык, который мы используем для диагностики и информирования самих себя, это наиболее опасно. Это депрессия как маркетинговый инструмент ».

Это особенно распространено в Instagram-аккаунтах woo-woo wellness, некоторые из которых монетизированы. все это пустые модные словечки для коммерческих целей. Вы задаетесь вопросом, сколько «исцеления» предлагается на самом деле.

Психическое здоровье является политическим: условия капитализма формируют нашу психологию точно так же, как они определяют доступ к терапевтической помощи. Так называемая BuzzFeed-ification психического здоровья описывает, как онлайн-пользователи все больше разделяются на «микротождества». так что есть люди с СДВГ, депрессией, ОКР и т. Д., Защищающие свои отдельные участки. Это может иметь потенциально разрушительные последствия, особенно если учесть роль, которую поддержка сверстников сыграла в лечении травмы, где коллективная работа является ключевой.

blank

По его словам, работа Ван дер Колк во многом обязана феминистскому движению, особенно женщинам, рассказывающим о своем опыте. Некоторые из них, возможно, переместились в онлайн, но действительно ли они служат той же функции, когда дело доходит до исцеления.?

«В некотором смысле он может предложить поддержку, но не учитывает тело». говорит он. «Как вы утешаете маленьких детей? Вы их качаете, вы держите их. И даже во взрослом возрасте, когда с нами происходит что-то плохое. это наш главный источник утешения. Вам не нужно говорить, вам не нужно объяснять. Вы можете просто чувствовать контакт между брюшной и брюшной стенками, телесный контекст, это очень утешает нас, приматов ».

Другими словами, мем может помочь, но он не похож на объятия.

Источник